สารอาหารที่ไม่มีพลังงาน

สารอาหารที่ไม่ให้พลังงาน ก็สารอาหารที่ร่างกายของเรานั้นไม่สามารถเอาไปใช้ในการออกกำลังได้ หรือที่ร่างกายของเรานั้นต้องใช้พลังงาน แต่สาอารจำพวกนี้ร่างกายเอามาทดแทนพลังงานไม่ได้ ก็คือ แหล่งแร่ธาตุ วิตามินต่าง ๆ แต่ร่างกายของเรานั้นก็ขาดไม่ได้ เพราะสารเหล่านี้สามารถบำรุงร่างกายของเราได้ แต่นำมาใช้เป็นพลังงานไม่ได้

อาหารเสริมบางอย่างก็ไม่มีพลังการ ไม่มีประโยชน์ เสมอ ไป

สารอาหารที่ไม่ให้พลังงานต่อร่างกาย ได้แก่ วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ สารอาหารเหล่านี้เป็นสารอาหารที่ไม่ให้พลังงาน แต่ร่างกายก็ขาดไม่ได้ วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ จำเป็นต่อร่างกาย เพราะวิตามินมีสารอินทรีย์ที่จำเป็นต่อร่างกาย ร่างกายจะต้องการในปริมาณที่น้อย แต่ร่างกายจะขาดไม่ได้ ถ้าขาดสารอาหารเหล่านี้ไปจะทำให้ร่างกายเกิดความผิดปกติเกิดอาการต่าง ๆ เช่น อาจจะเกิดเหน็บชา มือ เท้า  และอาจจะทำให้ร่างกายเรานั้นรู้สึกอ่อนเพลีย วิตามินที่ละลายในไขมันได้ ได้แก้ วิตามิน เอ ดี อี เค จะทำหน้าที่ ช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูก ช่วยบำรุงสายตา รักษาสุขภาพของผิวหนัง         ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุแคลเซียม และฟอสฟอรัสที่ลำไส้เล็กเพื่อให้กระดูกและฟัน ส่วนวิตามินที่ละลายในไขมันไม่ได้ ได้แก่ วิตามิน บี ซี ทำหน้าที่ ช่วยบำรุงประสาทและการทำงานของหัวใจ ช่วยในการทำงานของทางเดินอาหาร การขับถ่าย ละระบบกล้ามเนื้อ ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยในการสังเคราะห์ DNA ช่วยในการเจริญเติบโตของเด็ก

ถึงสารอาหารเหล่านี้จะไม่ได้ให้พลังงานแกร่างกายของเรานั้น แต่ร่างกายของเราก็ไม่สามารถขาดสารอาหารเหล่านี้ เพราะสารอาหารเหล่านี้คือแหล่งวิตามินที่ช่วยซ่อมแซมในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของเรา เพราะฉะนั้นการรับประทานอาหารให้ครบ 5  หมู่ จึงเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายมาก ๆ ทำให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแข็งแรงและอยู่กับเราไปนานแสนนานโดยไม่มีโรคต่าง ๆ เข้ามารบกวน

เกมส์ สล๊อตออนไลน์ กำลังเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก fun88 ของเรามี สล๊อต ออนไลน์ หลายค่าย หลายเกมส์ ให้บริการมากมาย